欢迎进入福建【闽师堂教育中心】

咨询热线:0591-88887005

坚持午睡和从不午睡的孩子,未来有什么区别呢?

发布时间:2019-08-05 11:34:06   作者:闽师堂教育

首页 > 教育资讯

  坚持午睡和从不午睡的孩子,未来有啥区别?专家:影响不是一般大,下面跟随闽师堂教育的小编来仔细的看一看了:

  一:养精蓄锐VS疲于玩乐

  午睡的孩子:美国伊利诺伊大学研究发现,长时间受到同一感官刺激,会使大脑习惯所看到的东西,注意力不集中。而午休恰恰能够使孩子的上午消耗的精力得以恢复,下午的注意力会得到提升,精神状态能够一定程度地恢复,以便下午更好地完成任务。

  不午睡的孩子:不午休的孩子往往在中午这段时间,都是自己在做一些感兴趣的事情,疲于玩乐的过程同样消耗了孩子的体力,严重影响下午的精神状态,导致精神萎靡,精力不集中,在学习方面有所耽搁。

  二:保护视力VS视觉疲劳

  午睡的孩子:8岁以下的孩子还正处于视力发育的关键期,在经历过长时间的用眼后,眼睛也需要进行适度地歇息,所以午休对孩子们的视力保护以及其他眼部护理都有很大益处。

  不午睡的孩子:孩子们在本该休息的时间持续用眼,对孩子视力危害显然是相当大的,长此以往,干眼症等类似状况频发,家长到那时候再后悔没有让孩子午休也为时尚晚了。

闽师堂教育图片

  三:长高长壮VS免疫下降

  午睡:一项涉及300名参试者的研究发现,每天午休15分钟可以减少暴露在蓝光中的时间,提高夜间的睡眠质量,刺激生长激素分泌。宝宝们正在长身体的阶段,午休能见解促进孩子夜间睡眠的生长激素分泌,帮助孩子更好的发育成长。

  不午睡:孩子们持续长时间的疲累会“攻击”身体免疫系统,导致免疫系统薄弱。但凡玩的时间太长,没有睡眠休息支撑,都对宝宝的身体健康有很大伤害,降低孩子的抵抗力,使得孩子体质弱易生病。

  综上所述,不午睡的孩子,从体质和发育方面会慢慢被拖累,带来的伤害之大不可言喻。作为父母,虽说搞定顽皮捣蛋不爱午休的“熊娃”实属不易,但也应该予以重视。

  培养孩子午睡习惯刻不容缓,这三方面实用性很高

  一:孩子不睡妈妈睡,家长以身作则很重要

  家长们在日常生活中就应该让孩子养成良好的午睡习惯,才不至于到幼儿园时“众人皆谁他独醒”。

  在午休时,家长应以身作则,坚持午休的良好习惯,并给宝宝们提供一个安静的午休环境,孩子自然也慢慢习惯睡午觉啦!

  二:孩子好动睡不着,读书陪伴为上策

  孩子们难免调皮好动,到午休时间还是忙于想玩不想睡觉。

  家长们不妨试试,给他讲些有趣的小故事,让孩子的心慢慢静下来。时间久了,家长不读书孩子自然也形成睡午觉的好习惯了。

  三:孩子活力四射是常态,饮食运动调一调

  总有些熊孩子整天活力四射,让家长头疼不得了,更别提睡午觉了。这时家长们不妨试试在孩子饮食,运动量上“动动手脚”。

  饮食:孩子午休前不要吃太多东西,以至于肚子太撑根本睡不着。运动量:适当增加孩子运动量,孩子玩累了自然就想睡觉了。宝妈们,关于宝宝午睡的重要性你意识到了么?你家孩子有午睡的习惯吗?或者你还有什么好的方法或建议,一起在关注闽师堂教育!


上一篇:闽师堂分享:论心灵的正能量

下一篇:闽师堂帮您解读犹太人教育孩子的五个绝招到底是什么呢?

闽师堂教育文章内容来源:https://edu.fzmstjy.com/edu/106.html